Le déroulement d'un cours

Un cours débute et se termine toujours par le salut traditionnel permettant ainsi d'être disponible à la fois mentalement et physiquement. Après le salut (2 à 3 mn) le cours se poursuit par différentes étapes (environ 1h15mn, le tout laissé à la libre appréciation du professeur et arrangé en fonction de l'objectif visé):

l'échauffement	préparation physique et mise en condition	15 minutes
les Kihons	apprentissage individuel des techniques	20 minutes
le kumite	mise en pratique des techniques avec un partenaire	15 minutes
le jyu-kumite	combat libre	10 minutes
les katas	enchaînement codifié de techniques gestuelles symbolisant un combat imaginaire	20 minutes
le retour au calme	étirements, relaxation	5 minutes

Les niveaux

6ème Kyu

5ème Kyu

4ème Kyu

3ème Kyu

2ème Kyu

1er Kyu

1er Dan

Les horaires

Lundi	18h45 - 20h00	Ceintures avancées tous âges
	20h00 - 21h00	Réservé pour ceintures marrons et noires
Mardi	18h45 - 20h00	Cours débutant tous âges, prochainement réservé aux enfants débutants
	20h00 - 21h00	Prochainement cours adultes débutants
Mercredi	18h45 - 20h00	Ceintures avancées tous âges
	20h00 - 21h00	Réservé pour ceintures marrons et noires
Jeudi	18h45 - 20h00	Ceintures avancées tous âges
	20h00 - 21h00	Réservé pour ceintures marrons et noires
Vendredi	19h00 - 20h30	Gym et remise en condition, réservé aux parents et aux adultes